Mix de nueces casero de 179 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179 Kcal
🥑 Grasas:
16.38 g
🍞 Carbohidratos:
4.6 g
🍗 Proteínas:
7.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 taza
10 piezas
14 piezas
Preparación
- Mezclar el arándano(fresco) con las nueces y acompañar con un vaso de leche/lechada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de nueces casero
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.67 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 226.57 mg |
| Calcio | 66.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.68 g |
| Hierro no hemático | 0.57 mg |
| Sodio | 106.1 mg |
| Carga Glicémica | 0.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.68 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 29.46 mg |
| Azúcar | 0.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 39 |
| Fósforo | 44.19 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Folato | 8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.38 g |
| Carbohidratos | 4.6 g |
| Proteinas | 7.11 g |
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